Kalkulator Kalorii – Szkoła Jedzenia

Strona główna
Kalkulator Kalorii
Twój program
Grupy
Zaloguj się

Logowanie

Wyszukaj dla:

Strona główna
Kalkulator Kalorii
Twój program
Grupy
Zaloguj się

Wyszukaj dla:

Oblicz optymalną liczbę kalorii

Angielski

Metryczny

Krok 1: Wybierz formułę

Formuła Mifflina-St Jeora

Formuła Harrisa-Benedicta

Światowa Organizacja Zdrowia

Krok 2: Podstawowe informacje

Płeć

Wiek

lata

Wzrost

cm stopy

Waga

kg funty

Krok 3: Poziom aktywności

Siedzący

Spędzasz większość dnia w pozycji siedzącej, bez ćwiczeń lub z niewielką ilością ćwiczeń

Lekka aktywność

Ćwiczysz 1-3 razy w tygodniu

Umiarkowany

Ćwiczysz 4-5 razy w tygodniu

Aktywny

Codzienne ćwiczenia lub intensywne ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu

Bardzo aktywny

Intensywne ćwiczenia 6-7 razy w tygodniu

Ekstra aktywny

Bardzo intensywne codzienne ćwiczenia lub praca fizyczna

Krok 4: Wybierz swój cel

Utrzymać wagę

Łagodna utrata wagi

Utrata wagi

Łagodny przyrost masy ciała

Przybranie na wadze

Wpisz swój adres e-mail, aby otrzymać wyniki:

Klikając przycisk Prześlij, wyrażasz zgodę na naszą Privacy Policy.

Calorie Calculator results have been successfully sent to your email address!

Report

There was a problem reporting this post.

Other

Report note

Zablokować członka?

Please confirm you want to block this member.

You will no longer be able to:

See blocked member's posts
Mention this member in posts
Invite this member to groups
Message this member
Add this member as a connection

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Report

You have already reported this .